16+

Это специальный курс для тех, кто желает заниматься йогой, но не знает, с чего начать, а также для тех, кто уже занимается и хочет привести знания в систему.

"Азбука йоги" дает базу – основу для безопасной, регулярной, грамотной практики как в зале, так и самостоятельно. Программа курса составлена Лиеде Джейной и усовершенствовалась благодаря нескольким проведенным ранее курсам преподавателями центра.

Курс состоит из восьми занятий, на которых вы последовательно узнаете и освоите комплекс упражнений (асаны), технику правильного дыхания (пранаяму), методику эффективного расслабления (шавасану). В течение данного курса преподаватель уделяет максимальное внимание каждому участнику, подробно объясняя технику выполнения упражнений, физическую и ментальную пользу от их регулярной практики, правила безопасности при выполнении той или иной асаны.

Изучение пранаямы (дыхательных упражнений): постепенно вы научитесь правильно дышать, познакомитесь с йогическими дыхательными упражнениями (пранаямой), которые помогут избавиться от привычки неправильного (поверхностного) дыхания.

Изучение основных асан (упражнений) и комплекса Приветствия солнцу (Сурья намаскар): вместе с демонстрацией, преподаватель расскажет, как правильно выполнять каждую асану, какую психологическую и физическую пользу оказывает каждая из них, покажет ошибки, которые могут допускать ученики, проговорит противопоказания.

По окончании курса вы получите
- понимание основ йоги
- сведения из анатомии йоги
- знания о безопасности в асанах.

Курс подходит абсолютно всем, не взирая на пол и возраст, людям любой полноты и спортивности, это отличная возможность шаг за шагом познакомиться с йогой и мягко войти в практику под руководством сертифицированных преподавателей. Пройдя курс "Азбука йоги", вы сможете пойти на любое занятие и чувствовать себя комфортно.

Курс состоит из 8 занятий (12 часов) — по 2 раза в неделю (Суббота и Воскресенье 13:30-15:00). Первое занятие — 4 июня.

Цена за весь курс: 4 400 руб.

Преподаватель курса этим летом — Лали Гаврилец.

Место проведения: Центр йоги и йогатерапии "Лотос", Курильская 38, 3 этаж.

Запись: +7 (914) 767 5500 или у администратора Лотоса.

Расписание

    • Лотос
      Южно-Сахалинск, ул. Курильская, 38, БЦ Квартал, 3-й этаж
      +79147675500
    • 4.06.2022
      • 13:30

Оцените событие

Поставить оценку 1Поставить оценку 2Поставить оценку 3Поставить оценку 4Поставить оценку 53.7
3 оценки, 593 просмотра

Поделитесь с друзьями

Рецензия

     

    Форум

    Создать тему обсуждения »
    Поделитесь страницей с друзьями: