16+

Это специальный курс для тех, кто хочет заниматься йогой, но не знает, с чего начать. А также для тех, кто уже занимается и хочет привести знания в систему.

"Азбука йоги" дает базу — основу для безопасной, регулярной, грамотной практики как в зале, так и самостоятельно. Программа курса была составлена Джейной Лиеде и совершенствовалась в процессе каждого нового потока, проводимого преподавателями нашего центра.

Курс состоит из 8 занятий, на которых вы последовательно узнаете и освоите комплекс упражнений (асаны), технику правильного дыхания (пранаяму), методику эффективного расслабления (шавасану). В течение курса преподаватель уделяет максимальное внимание каждому участнику, подробно объясняя технику выполнения упражнений, физическую и ментальную пользу от их регулярной практики, а также правила безопасности.

Изучение пранаямы (дыхательных упражнений): постепенно вы научитесь правильно дышать, познакомитесь с дыхательными упражнениями в йоге, которые помогут избавиться от привычки неправильного (поверхностного) дыхания.

Изучение основных асан (упражнений) и комплекса приветствия Солнцу (Сурья намаскар): Преподаватель покажет и расскажет, как правильно выполнять каждую асану, какую психологическую и физическую пользу оказывает каждая из них, отметит ошибки, которые могут допускать ученики, проговорит противопоказания.

По окончании курса вы получите:
- понимание основ йоги
- сведения из анатомии йоги
- знания о безопасности в асанах.

Курс подходит абсолютно всем, не взирая на пол и возраст, людям любой полноты и спортивности. Это отличная возможность шаг за шагом познакомиться с йогой и мягко войти в практику под руководством сертифицированных преподавателей нашего центра. Пройдя курс "Азбука йоги", вы сможете спокойно пойти на любое занятие и чувствовать себя комфортно.

Курс состоит из 8 занятий (16 часов) — по 2 раза в неделю (Суббота и Воскресенье 13:30-15:30). Первое занятие — 18 февраля.

Цена за весь курс: 6 000 руб.

Преподаватель — Евгения Лапухина.
Место проведения: Центр йоги и йогатерапии "Лотос", Курильская 38, 3 этаж.

Запись: +7 (914) 767 5500 или у администратора

Расписание

    • Лотос
      Южно-Сахалинск, ул. Курильская, 38, БЦ Квартал, 3-й этаж
      +79147675500
    • 18.02.2023
      • 13:30

Оцените событие

Поставить оценку 1Поставить оценку 2Поставить оценку 3Поставить оценку 4Поставить оценку 53.7
6 оценок, 2347 просмотров

Поделитесь с друзьями

Поделитесь страницей с друзьями:


NULL